肿瘤患者夏季如何养生中医给出4点建议,坚

 

正值夏季,昼长夜短,白昼为阳、夜晚为阴,所以夏季本就阳盛阴衰,加上气候多雨,湿气更容易侵入人体,天气闷热潮湿,人便更爱出汗,心阴容易受损、情志易受波动,进而阴阳失调,所以中医强调“春夏养阳”,对于肿瘤患者来说更是如此。由于肿瘤患者本身免疫力弱,而免疫功能即为中医的“阳气”,很多患者经过手术及化疗后,身体不良反应十分强烈,体虚多汗乏力,但随着汗液的流出,人体能量也随之消耗,中医讲“汗为血之夜”,这也是为什么肿瘤患者夏天反而更虚。人体免疫功能低下,阳气外泄,那么阴寒湿邪便滞留于体内,肿瘤患者病情便会恶化。

抓住夏季养阳气的好机会,提高抵抗力,是每个肿瘤患者的必修课,针对这方面,我提出以下几个建议。

1注重精神调摄

很多肿瘤患者心情抑郁、焦虑烦躁,夏天天气炎热,更容易激发患者的负面情绪,让患者心烦心慌、忧思抑郁,导致肝失疏泄、气滞血瘀,进而心神劳伤,心神失养,最后肿瘤不仅未得到有效控制,心脑血管也受到损伤,自然不利于养病。所以,肿瘤患者一定注意日常情绪调摄,保持心平气和,切勿急躁动怒。

2晚睡早起,适当午睡

传统医学讲求“天人合一”,依据四时变化,进行“四时养生”。夏季人体阳气消耗大,昼长夜短,白天养阳,所以夏季适当缩短夜晚睡眠时间,而中午温度最高,是一天中阳气损耗最大的时段,所以中午适当午睡,有利于体力恢复,保养阳气。

3饮食清淡爽口,忌大补

夏季以暑为主气,人体消化功能较弱,所以更应该选择清淡消暑的食物,尤其是患有消化道肿瘤、肝胆肿瘤的患者更需注意。虽然患者可适当少食一些冷饮,但是胃癌、肠癌患者忌食生冷食物。可以吃一些健脾开胃、能够促进血液循环、养心安神的食物,例如芹菜、苦瓜等苦食,想要解暑,可吃西瓜、饮绿豆汤等。

4适当减少衣物,注意个人卫生

夏季细菌极易生长繁殖,很多肿瘤患者错误地以为“排汗即为排毒”,殊不知,汗出过多身体则会更虚,而且沾上汗液的衣物会成为细菌繁殖的场所,刚做完外科手术的患者,极易造成伤口感染。所以,夏季肿瘤患者要注意适当减少衣物,及时更换汗衣、湿衣。

炎炎夏日,患者还可以通过中药调理,提高身体免疫力,抑制肿瘤扩散、加速病情恢复,还可以配合适当运动,在天气较为凉爽时,进行散步、瑜伽等活动,放松身心。

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