10大能稳定胰岛素水平控制血糖的食物排行

 

维生素A具有抗氧化作用,能够对抗破坏胰岛素的自由基,稳定胰岛素水平,进而控制血糖水平,特别是对1型糖尿病影响极大。维生素A推荐摄入量:~微克如何摄入最科学维生素A1.维生素A是脂溶性维生素,在烹调富含维生素A的食物时,要尽量用油炒或者与肉类搭配,这样能提高维生素A在人体的吸收率。2.维生素A与磷脂、维生素E及其他抗氧化剂并存时较为稳定。因此,与脂类和酸性食物一起烹调有利于维生素A的利用和吸收,如蔬菜与肉类搭配。最佳维生素A食物来源排行榜(每克可食部分)维生素A只存在于动物性食物中,但β-胡萝卜素是维生素A的前体,可在体内转化为维生素A,因此摄入富含β-胡萝卜素的植物性食物也可以达到补充维生素A的目的。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇

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